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運動匯丨春季是孩子的猛長期 學(xué)會3個按揉手法促生長

2025-03-18 13:48:00

來源：人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

運動健身強體魄，掌握技巧避誤區(qū)，科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí)，有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達(dá)人。

春季是孩子的猛長期，我們可以通過以下手法及穴位按揉來升發(fā)陽氣，健脾益腎，調(diào)和臟腑氣血，從而促進(jìn)生長。第一個也是最重要的手法就是捏脊，每次捏6遍，一天一次；第二個穴位是足三里，可以順時針、逆時針各按揉50次；第三個穴位是太溪穴，可以滋腎壯骨，需要順時針按揉50次。

本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師 王粟實

剪輯：劉蕊

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