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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】你是否還在為炎炎夏日不能露肉而苦惱？是否又在為“今天又沒(méi)瘦”而煩心？調(diào)查顯示，女性一生中大概有17年的時(shí)間是在為卡路里、體重、減肥等事情而煩惱。事實(shí)上，減肥并沒(méi)有那么難，日本Pouch網(wǎng)站5月15日刊文告訴了我們15個(gè)減肥妙招，只需一天就有成效。
1、起床后：喝一杯加檸檬的白開(kāi)水
起床后喝一杯加了檸檬的白開(kāi)水可以促進(jìn)消化。沒(méi)有白開(kāi)水的時(shí)候，向綠茶里加檸檬飲用也可以。
2、早餐：避開(kāi)乳制品
有些人早餐吃了乳制品之后，胃會(huì)感到不舒服。如果這樣就試著避免吃奶油類(lèi)、酸奶、奶酪、牛奶等食品吧!如此一來(lái)胃腸功能就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
3、上午：用瑜伽排除毒素
做瑜伽能讓身體里的毒素排出。扭動(dòng)扭動(dòng)身體，舒展舒展肌肉，能讓心情變好。初學(xué)者可以試一下簡(jiǎn)單的瑜伽操。
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