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減肥瘦身:6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦

2014-10-17 09:09:44

來源:家庭醫(yī)生在線

原標題:減肥瘦身:6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦

減肥瘦身:6款黃瓜刮油食譜越吃越瘦

  清爽黃瓜卷

  一、原料:

  1.主料:黃瓜2根、胡蘿卜2根、白蘿卜1個、蔥少許。

  2.調料:鹽,香油,糖,醋

  二、做法:

  1.先將胡蘿卜,白蘿卜削去外皮,切成段,沸水煮5分鐘后切成大薄片蔥也放沸水使之變軟,和蘿卜片一起過涼水備用。

  2.把黃瓜,蘿卜切絲,用鹽,香油,糖,醋拌勻,腌制20分鐘。

  3.將腌好的胡蘿卜絲,白蘿卜絲和黃瓜絲分別卷入已燙軟的黃瓜皮和蘿卜片里,最后用蔥段系緊就好啦!

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