三、熗炒西蘭花
原料：250克鮮嫩西蘭花、2根干辣椒、10?；ń贰⑸倭葵}以及味精。
做法：先將西蘭花洗干凈切成小朵，放入沸水中燙一下后馬上撈出，瀝干備用;干辣椒去蒂去籽，切成節(jié)狀;然后往鍋中倒入少許的油燒熱，放入花椒粒爆香，取出花椒粒，趁熱放入干辣椒節(jié)，等到將要變色的時候放入西蘭花，快速地翻炒，再放入鹽以及味精炒一下，出鍋即可食用。
四、蛋皮炒絲瓜
原料：3張蛋皮、300克絲瓜、1/2罐罐裝蘑菇、少許精鹽、清油、白糖、味精、蔥花、姜末以及清湯。
做法：先將絲瓜去尾去皮，洗干凈切成塊狀，蛋皮切成棱形;然后將鍋燒熱，放入適量的清油，等到油熱的時候放入蔥、姜末煸出香味，再放入絲瓜繼續(xù)煸炒1分鐘，加入精鹽、白糖、清湯，載放入蛋皮、蘑菇，轉為小火煮3-5分鐘，加入味精調味即可出鍋食用。
五、沙茶金菇卷
原料：80克素肉、100克金針菇、適量素易鮮、沙茶醬、老抽、糖。
做法：先將素肉切成長片。金針菇包在素肉中卷成卷，然后掛糊。拍生粉，炸熟，接著沙茶醬、水、素易鮮勾芡，澆在金針菇中即可食用。
- 相關閱讀
-
3種水果是減肥法寶讓你瘦瘦瘦不停！
原標題：3種水果是減肥法寶 讓你瘦瘦瘦不停！ 說到減肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友會因為吃水果后總是感覺到餓而郁悶。其實，有些水果不止能幫助我們達到減肥的目標還能讓我們吃了能飽腹，對于這樣的水...
-
4款美味菜肴瘦身瘦腿效果好
原標題：4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好 一般電腦族都是一整天坐在電腦面前，這樣自然臀部變大、雙腿變粗，看著日益變粗的雙腿難道你就沒有要減肥的想法嗎?雖然運動比較不容易，但是我們完全可以利用食物來瘦腿。 ...
-
減肥久久不見效果？菠菜有助控體重
原標題：減肥久久不見效果？菠菜有助控體重 據(jù)“新聞提要和全球新聞網(wǎng)”3月11日報道，瑞典隆德大學學者進行的一項最新研究顯示，菠菜有助于控制體重。 研究人員在早晨向參與者的體內注射了菠菜的提取物，結...
-
以肉減肉吃羊肉真的可以減肥？！
原標題：以肉減肉 吃羊肉真的可以減肥？！ 在最近一期的《年代秀》節(jié)目中，提到可以用羊肉減肥，達到以肉減肉的效果。很多人認為吃肉必定會吃胖，這個以肉減肉真的可以實施嗎？ 以肉減肉 吃羊肉可以減肥？！...
-
六類食物一吃就胖吃肉不長胖的5條黃金法則
原標題：六類食物一吃就胖 吃肉不長胖的5條黃金法則 愛美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一樣，卻還是控制不住自己的嘴巴。面對美味吃的時候大快朵頤酣暢淋漓，清醒過來就恨不得嘔吐嘔吐，告別一灘肥肉。或許不要...
-
五種低脂晚餐讓你健康減肥瘦到底
原標題：五種低脂晚餐 讓你健康減肥瘦到底 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于減肥的。中餐是維持下午精力重要能量來源，晚餐就被大家認為是可有可無的事情，甚至很多人建議要減肥的人不要吃晚餐。不吃晚餐...
-
10大強效減肥水果多吃瘦到讓你尖叫
原標題：10大強效減肥水果 多吃瘦到讓你尖叫 減肥怎么辦，多吃水果可以輕松吸走油脂哦，下面就趕緊和小編一起來看一下吃什么水果可以輕松吸走油脂，輕松瘦身吧。 1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥功...