6、周末happy time飲酒不計熱量：酒容易引起飲食失控

周末聚會少不了三兩杯酒，酒的熱量不高，很多人就以為能夠隨意飲酒。但事實上，飲酒會容易導致肥胖。酒精自身并不是發(fā)胖的根源，但問題在于酒精會使食欲大增，令你變得什么都能吃進肚子里。下酒菜是你的減肥大敵。當我們喝著酒的時候，不知不覺會很想吃一些熱量高的煎炸食物，多余的熱量會讓我們長胖。加上夜晚大吃大喝，肝臟在喝酒后處于解毒狀態(tài)，體內(nèi)無法及時分解和消化食物，導致脂肪都積聚在體內(nèi)也會引起肥胖。喝酒會讓神經(jīng)興奮，自制力下降，一不小心引起飲食失控。