原標題：8種減肥不餓小方法 怎么吃才能瘦？
三忌不斷過稱，稱量體重
專家指出，許多婦女把過多的精力用在每天稱體重上，沒有必要。事實上，應該把磅稱干脆扔到一邊，那樣只會增加心理壓力，讓精神緊張，“你需要做的是生活規(guī)律，飲食適度，情緒要樂觀，要對自己的身體充滿信心。每周稱一次就可以了?！?/p>
四忌只想減肥，不想鍛煉
這種習慣會讓減肥效果大打折扣。堅持參加體育鍛煉是最有效的減肥方法。專家指出，一個婦女減肥時如果同樣重視鍛煉，那么強健肌肉和減少脂肪就同時進行。鍛煉讓肌肉更加勻稱健美，也自然地提高了身體的熱量消耗能力，因為即使人在休息時，肌肉也會繼續(xù)燃燒熱量。
- 相關閱讀
-
盤點飲食減肥常見的4個誤區(qū)減肥不能吃3種食物
原標題：盤點飲食減肥常見的4個誤區(qū) 飲食減肥往往存在很多常見的認知誤區(qū)，這樣不僅不會起到減肥的作用，甚至會影響到身體健康。今天，小編為大家來一一介紹飲食減肥的常見誤區(qū)以及哪3種食物是瘦身一定不能吃的。 ...
-
7種食物減肥不反彈讓你意想不到！
原標題：7種意想不到食物讓你減肥不反彈 想要通過節(jié)食減肥還是很少人能夠做好的，而且，這樣也不利于我們的身體健康。吃，一定要吃，如果能精明地攝入一些吃了也不用擔心，自然而然就能發(fā)揮減肥瘦身功效的食物，...
-
中醫(yī)推薦的經(jīng)典減肥早餐讓你瘋狂瘦不停！
原標題：經(jīng)典減肥早餐讓體重越來越輕 3大瘦身秘訣 中醫(yī)減肥，講究的是改善體質，徹底杜絕肥胖，而非西醫(yī)利用手術或者藥物進行減肥。中醫(yī)減肥的有效方法之一，就是利用食療來達到調理體質的目的，那么食用哪些食物...
免責聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網(wǎng)站轉載圖片、文字之類版權申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。