6、工作壓力大，心情抑郁胃口大開

　　工作壓力可謂上班族發(fā)胖的頭號元兇。職場競爭激烈，而壓力升高除了導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，增加人的食欲。代謝減緩，攝入?yún)s增多，基礎(chǔ)代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時，久坐一族因為壓力大往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當(dāng)然容易長肥。

　　7、喜歡吃甜食

　　糖類含有大量的熱量又極易被人體吸收，甜食也會誘發(fā)胰島素將葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪，所以過多的甜食會增加發(fā)胖的機會。在生活中，必要的糖類可以從水果蔬菜中攝取，這就已經(jīng)滿足了我們?nèi)粘Ｉ畹男枨?，愛吃巧克力、糖果、冰淇淋的MM可要忍住了，為了減肥要少吃甜食，尤其易胖體質(zhì)的MM，更是要戒掉甜食。