很多愛美美眉都會煩惱痘痘，痘痘的出現(xiàn)有礙她們的美麗。但是，痘痘問題不是那么容易解決，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，這可怎么辦呢？今天小編就來為大家介紹祛痘真實有效方法。其實注重保濕和飲食生活等多方面的保養(yǎng)也是祛痘的重要環(huán)節(jié)。

　　認(rèn)清痘痘的成因

　　痤瘡俗名又叫青春痘，是皮膚科常見病多發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計，在青春期男性有95%，女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發(fā)于頭面部，頸部前胸后背等皮脂腺豐富的部位。

　　引起痤瘡的原因主要有三點：內(nèi)分泌因素、皮脂的作用、毛囊內(nèi)微生物。用通俗的說法就是人體內(nèi)的雄性激素過高導(dǎo)致的。青春痘依據(jù)其嚴(yán)重程度的不同可以分為1~12級，1級一般就是一些普通的粉刺和丘疹，然后依次逐級遞增。級別不同治療的方法和手段也不盡相同，所以各位愛美的男男女女可千萬別自做主張，更不要隨便相信什么偏方秘方，小心把自己的臉給毀了。

　　去掉頑固痘痘的妙招

　　1.養(yǎng)成用餐前先食用色拉或水果的習(xí)慣，簡單步驟幫助預(yù)防痘痘生成

　　維他命元素和食物纖維對預(yù)防痘痘生成十分有效，因此應(yīng)多攝取蔬菜和水果。工作日基本會叫外賣，但也盡可能多吃色拉，工作間隙吃點水果。若是嫌麻煩就選擇洗凈即能吃的草莓和葡萄類。對，太過勉強的話就難以堅持，無需太過束縛自己。話雖如此自從調(diào)整飲食生活后膚質(zhì)得到改變，也不再像以前那樣愛吃零食了。飲食習(xí)慣走向健康之路了。

　　熱水焯過的蓮藕和腌漬過的胡蘿卜加芝麻和酸奶即可。極具嚼勁的根莖類帶來十足滿腹感。

　　綠葉蔬菜&水果&清水混合打碎就OK。推薦菠菜、蘋果、香蕉等爽口好喝的蔬果。

　　營養(yǎng)價值豐富且便宜的當(dāng)季蔬果和大顆莓類水果冷凍后別具一番風(fēng)味。

　　tips：添加豬肉和能溫?zé)嵘眢w的食材效果更佳

　　2.漢方入浴劑對后背痘痘十分有效

　　韓國旅行途中進行身體護理時，嘗試了高麗人參浸浴理療，后背上痘痘意外的有所好轉(zhuǎn)。因此回國后也想“再浸浴一次”，千方百計地尋找后終于購入了漢方入浴劑。泡澡時房間中彌漫著舒緩怡人的香氣，讓人覺得效果加倍。另外，泡完澡后盡快噴上具有殺菌作用的身體噴霧，加速祛痘的同時更滋潤肌膚。

　　tips：其實后背是僅次于面部容易長痘的區(qū)域。

　　后背因為經(jīng)常出汗角質(zhì)層容易堆積。相較臉部，大部分女生都不太在意，但仍需要細(xì)心呵護。提高代謝速度的泡澡方法非常有效。

　　給所有“痘男痘女”的勸告

　　1．少用化妝品。

　　2．不要自己亂買藥

　　3．到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查治療。

　　4．切忌心急。

　　5．要學(xué)會調(diào)試自己心情，學(xué)會自我減壓和放松。