4、大蒜
烹飪的時(shí)候加入適量的大蒜，除了能讓食物更加美味，還能幫助你激活體內(nèi)的肝臟功能，對排毒減肥有很大的作用。另外，大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的效果，能夠增強(qiáng)體力，當(dāng)然也就會(huì)增加脂肪的燃燒。
5、綠茶
飯后喝一杯綠茶是一種非常有效的減肥方法。因?yàn)榫G茶有助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對減少體內(nèi)多余毒素有很大的幫助。另外，綠茶所含的兒茶素有助加快新陳代謝和脂肪燃燒，是非常理想的減肥飲品。
6、西蘭花
西蘭花含有豐富的膳食纖維，能阻礙食物的吸收。而纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量。另外，人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄，能起到一定的收腹作用。
7、芝麻
芝麻能保護(hù)你的肝臟功能，防止酒精和其他化學(xué)物質(zhì)對肝細(xì)胞的危害。肝臟功能直接影響著排毒系統(tǒng)，所以，多吃芝麻對排毒有很大的幫助。另外，經(jīng)常食用芝麻也可以起到美發(fā)、美膚的作用哦！
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